martes, 31 de diciembre de 2013

I San Silvestre Salvaleón

Hemos conseguido acabar el año corriendo, al final se ha  congregado un grupito de aficcionados bastante "salao", para ser la primera vez... hay que reconocer que la gente tenía ganas de correr a pasar de la lluvía. Los amigos de Santa Marta menuda marcha que traían, al final les supo a poco y siguieron corriendo, pero vamos para marcha la de los niños, ¡qué no corren... vuelan! Muchas gracias a todos por la participación y ¡¡¡FELIZ AÑO 2014!!!







lunes, 30 de diciembre de 2013

sábado, 14 de diciembre de 2013

jueves, 12 de diciembre de 2013

VI Raid Transgoword del Alcarrache-6ª Prueba Liga española de raids aventura.

Desde el Club Atletoris queremos agradecer al Ayuntamiento de Salvaleón el esfuerzo realizado por traer nuestra localidad una prueba de la categoria del VI Raid Transgoword del Alcarrache-6ª Prueba Liga española de raids aventura. Esta prueba se desarrollará este fin de semana en Salvaleón, con salida el sábado 14 de diciembre a las 10 de la mañana en la Plaza de España de Salvaleón y llegada el dia 15 domingo a las 14 horas en la misma plaza. Se trata de una prueba del campeonato de España, por ese motivo se espera una participación muy alta, además de la afluencia de púbico que conllevan estas pruebas.
Por otro lado, desde Atletoris se han iniciado conversaciones con el Ayuntamiento de Salvaleón para celebrar en nuestra localidad una prueba de la Liga extremeña de campo a través en el año 2014, y de esa manera, aprovechar las posibilidades que nos ofrece la finca MONTE PORRINO como entorno ideal para realizar este tipo de pruebas.

Fotos de la última edición del Raid aventura de Aceuchal



















martes, 10 de diciembre de 2013

Entrenamiento infantil: los contenidos del entrenamiento

diciembre 6, 2013
Desde que empecé mis estudios en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en 2004 me dediqué al entrenamiento infantil. Ya conocéis lo que pienso acerca de los campeones prematuros, si tenemos un campeón, que lo sea por puro talento y no por sobreentrenamiento en etapas tempranas. He de reconocer que me cuesta enseñar aquellas disciplinas que no son la mía y, aunque las haya estudiado, yo no he recibido jamás esa educación atlética. Mi introducción en el mundo del atletismo (digo atletismo, antes sólo conocía el running) fue con 20 años, por lo que estos 8 años me han servido para aprender algunas cosas, pero desde luego me siento un auténtico principiante en cuanto a la enseñanza atlética. Os garantizo que no es lo mismo “saber” que “saber enseñar”, y la falta de experiencias didácticas propias, de las “sensaciones” que te da el entrenamiento, la competición y no haber tenido un maestro que te transmita esos conocimientos prácticos son un handicap a superar.
Los contenidos del entrenamiento infantil
Imagen: www.bravehearts.org.au
Sin embargo, también tengo claro qué es lo que quiero que aprendan mis pequeños atletas, qué es lo que debe aportarles el deporte. Para mí, el deporte es la tercera herramienta, junto a la familia y el colegio, que completa la educación del niño. En la etapa de de desarrollo en la que se encuentran los niños en edad escolar, los pilares del entrenamiento deberían asentarse sobre los aspectos que voy a enumerar a continuación

La salud

La mayoría de mamíferos (lo cierto es que no sé si la mayoría, todos o unos cuantos) utilizan el juego y por tanto el ejercicio, para su correcto desarrollo y maduración. Tanto el desarrollo físico como cerebral va a estar influido por la cantidad y el tipo de ejercicio que se realice desde la infancia hasta la edad adulta. Los niños necesitan moverse, jugar, cansarse y desarrollar todas esas capacidades y habilidades para las que están genéticamente preparados. Bueno, ya no cazamos, ni migramos, ni hacemos cosas de esas que hacían nuestros antepasados para sobrevivir, pero a pesar de que la cultura nos ha alejado de esas necesidades, el cuerpo y el cerebro que nos ha quedado es el mismo que hace miles de años. El deporte bien practicado puede sustituir a estos juegos “naturales” que ya no practican hoy en día nuestros niños. No hay peor enfermedad que el sedentarismo prematuro.

Los valores

No creo que la educación en valores sea exclusiva del deporte, aunque es una herramienta potentísima para transmitirlos. Los valores deben ser educados y transmitidos en cualquier actividad que realice el niño, pero sobre todo dentro del núcleo familiar. En el entorno deportivo el niño debe afianzar esos valores que debe traer de casa y ponerlos en práctica en situaciones menos cotidianas, como son en el entrenamiento y la competición. Con una buena guía de un entrenador, todas esas experiencias pueden ser muy enriquecedoras didácticamente.

El comportamiento

Por encima de los objetivos deportivos, el buen comportamiento frente a las distintas situaciones debe ser algo prioritario. Debemos enseñar a reaccionar en cualquier contexto, saber enfrentarse a las emociones que con frecuencia afloran en el entorno deportivo, como la frustración, la rabia, el miedo, el aburrimiento, la euforia, los nervios, la excitación, etc. Identificar esas emociones, controlarlas y reaccionar de manera adecuada mostrando siempre un comportamiento correcto y respetuoso.

Las relaciones con los demás

En la vida estamos abocados irremediablemente a compartir espacio y tiempo con otras personas. El deporte, como medio educativo, también debe prepararles para gestionar las relaciones con los demás. Es frecuente contar con grupos heterogéneos, con niños de muy distintos perfiles, por lo que cobra todavía más importancia el hecho de que sepan respetar a los compañeros, ayudarles y pedirles ayuda, colaborar, perdonar, competir contra ellos, entender tanto a los que les caen bien como a los que no tanto… en fin, desarrollar la empatía.

Diversión

Por descontado, todo esto debe producirse en un entorno lúdico, dónde estén cómodos, motivados y que deseen estar por voluntad propia. Esto último es algo que no siempre pasa en los inicios ya que algunos padres (con muy buen criterio) obligan a los niños a realizar algún tipo de deporte (al igual que les deben obligar a comer de todo). Pero poco a poco hay que ir “ganándoselos” proporcionándoles una experiencia divertida, hacer que les guste a base de pasárselo bien.

Desarrollo de las capacidades físicas básicas

Y por descontado, la faceta en la cual el deporte tiene “exclusividad” en la educación del niño es en el desarrollo de sus capacidades físicas y coordinativas. Desgraciadamente, algo que debería también darse el la escuela cada vez está más marginado por la reducción constante de las horas de Educación Física. Las capacidades a desarrollar de manera básica son:
  • Velocidad
  • Resistencia
  • Fuerza
  • Flexibilidad

Aprendizaje de las habilidades motrices básicas

Además del un desarrollo de las capacidades físicas, hay ciertas habilidades que podrán ser muy útiles para el futuro, tanto para el deporte (siga en el nuestro o practique otros) como para su vida. La inteligencia motriz es parte también de nuestra inteligencia, por lo que debemos trabajar las siguientes habilidades:
  • Correr
  • Saltar
  • Lanzar
  • Recibir
  • Rotar sobre sí mismo
  • El equilibrio
  • La coordinación
Sólo me queda tratar de seguir transmitiendo todo lo anteriormente expuesto de la mejor manera que pueda en el Club de Atletismo Arroyomolinos (Madrid), dónde me están permitiendo desarrollar esta labor. Ojalá dentro de unos años a estos jóvenes el deporte les haya servido para crecer de manera íntegra y les aguarde un buen futuro.
Vicente Úbeda

Vicente Úbeda

Running Coach
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Entrenador Nacional de Atletismo. Dedico mis horas a enseñar a los atletas a correr mejor. En mis ratos libres escribo en vicenteubeda.com y donde me dejan. Me gusta correr.

lunes, 9 de diciembre de 2013

Podio de Genaro Pizarro en el I Carrera Popular vinos de Lobón

Genaro Pizarro sigue mejorando sus resultados, en esta ocasión lo felicitamos por ese 2º puesto en la categoria senior, 12 kms a 3.45minutos y el 9º de la general, una gran trayectoria. SIGUE ADELANTE GENARO. Y ten cuidado con las botellas de vino...




martes, 3 de diciembre de 2013

José Mari Romo Malpica nuevo socio

Es un honor para este club recibir como socio a José Mari Romo Malpica, desde este blog le agradecemos su comfianza y le damos la bienvenida al Club Atletoris, para los que no lo conocéis Jose Mari es también un viejo conocido de las pistas, tuvimos la oportunidad de verlo en la última media maratón Elvas-Badajoz, y es muy probable que lo veáis entrenando por la carretera de Salvatierra...Contamos contigo.
Jose Mari primero por la izquierda de los que están de pie, tiene una botella en la mano,foto tomada a la llegada de la media de Elvas-Badajoz.

lunes, 2 de diciembre de 2013

Pedido equipaciones.

¡¡¡ATENCIÓN!!!
Todas las personas interesadas en las equipaciones del Club Atletoris se pueden pasar por el Pabellón para elegir su talla, hemos traído 3 tallas de equipaciones distintas: la talla S, la talla M, y la talla L, las tallas de niños están pendientes de que nos las envíen.
Cuando lleguen las equipaciones de muestras de los niños daremos un plazo para tallarse y una vez se acabe el plazo se pedirán todas las equipaciones. Si alguien tiene alguna duda aquí estamos para respoder. Un saludo y no te quedes sin equipación.

Equipaciones Reservadas:

 1º Francisco Antonio Dominguez León
 2º Francisco Luis Garcia Navarrete Talla M
 3º Genaro Pizarro Nogales Talla XS
 4º José Contreras Mangas Talla L
 5º Mateo Narciso Garcia  Talla XL
 6º José Antonio Torres de Vera Talla XS-s   M
 7º Fernando Dominguez Gato    Talla XL
 8º Juan Miguel Dominguez Merchán Alevin  Talla 10/12
 9º Manolo Nogales Garcia Talla M
10º David Nogales Rebollo    Infantil Talla 10/12
11º Domingo Manuel Cuenda Guijarro Talla L
12º Eva Cuenda Breña   Infantil  Talla 10/12
13º Julio Marabel Cambero Talla L
14º Juan Marabel Cambero Infantil Talla 10/12
15º Mateo Narciso Merchón Talla L
16º Luis Navarro Gallego Talla L
17º José Agustín Guisado Benitez
18º Manuel Rodriguez Rebollo
19º Angel Corrales Mangas Talla L
20º Juan Gomez Torres Talla M
21º Manuel Guerra Hurtado Talla L
22º Francisco Javier Nogales Galván. Talla M
23º Juan Guisado Mangas. Alevin Talla 10/11
24º Aitor Ramirez Miranda Talla L
25º Aitor Ramirez Romo  Alevin Talla 10/12
26º José Maria Romo Malpica Talla L
27º Felix Leal Morales. Talla L
28º María Dominguez Merchán Talla 10/11


domingo, 1 de diciembre de 2013

Buena participación del Club Atletoris en el I Cross Ciudad de Olivenza,

estuvieron presentes en la prueba  Aitor Ramirez Romo, David Nogales Rebollo, Eva Cuenda Breña en las categorias menores y Aitor Miranda Ramirez, Manuel Nogales Garcia, Genaro Pizarro Nogales y Francisco Luis Garcia Navarrete.
Hay que destacar el nivel de estos atletas habituales de todas las carreras de la zona.
Ya memos subido todas las fotos a Faccebbook. VER FOTOS